Este test es una herramienta de orientación. No un diagnóstico, no una etiqueta. Lo que hace es algo más sencillo y más valioso: ayudarte a ver dónde estás ahora mismo y qué parte de ti está pidiendo más atención.
A veces llevamos tanto tiempo conviviendo con el cansancio, el bloqueo o la sensación de que algo no encaja, que ya no sabemos bien de dónde viene. Este test te da un mapa. Un punto de partida claro, sin juicio,
desde el que empezar a moverte.
Este test NO es un diagnóstico clínico.
Los resultados no constituyen un diagnóstico psicológico ni médico. No sustituyen la valoración de un profesional de la salud mental. Si sientes que tu situación te desborda o estás en una crisis, por favor, contacta con un profesional o acude a urgencias.
Los resultados reflejan un momento, no una identidad
Las puntuaciones son una fotografía de cómo te encuentras ahora. Pueden cambiar y no definen quién eres.
Lee cada afirmación y puntúa del 0 al 4 según tu realidad en este momento de tu vida — no cómo eras antes
ni cómo quisieras ser. Responde con sinceridad. Recuerda: no hay respuestas correctas ni incorrectas.